ダイエット関連情報2

ダイエット関連情報2では、第1弾に続いて基礎代謝を維持する方法や日常生活の行動と消費カロリーについての情報など、ダイエットに役立つと思われる色々な知識をまとめています。

体温と基礎代謝を上げるには？

体温と基礎代謝を上げるには？
低体温になることを防止したり、低体温の体質を改善して基礎代謝を正常に戻すにはどうすればいいのでしょうか？

日常生活と消費カロリー
意識的な運動以外にも日常生活の色々な行動でカロリーは消費されます。それらを項目別にまとめてみましょう。

冬場のダイエット運動の注意点
冬太り解消のためにダイエットをするのは良いことですが、寒い中で運動を行う場合は特に注意が必要です。

タバコとダイエットの関係
タバコダイエットなるものが存在したり、タバコを止めると太ったりする人がいたりするのは何故なのでしょうか？

サリチル酸メチルの部分痩せ効果
鎮痛剤に含まれるサリチル酸メチルは、皮膚に塗る事によって「部分痩せ」の効果が期待されている物質です。

肩こり解消のダイエット方法？
頭痛や吐き気の原因にもなる肩こり。しかし正しいダイエットを行えば肩こりも軽減・解消できる可能性があります。

流行のダイエット器具を買う前に
ダイエット器具は次々と新しい物が発売されますが、すぐに飛びつくのは得策ではありません。その理由を説明しましょう。

摂取すべきカロリーの目安は？
数字の上でのカロリーがさほど重要でないと言っても、大まかに必要量を把握しておくことはダイエットに役立つでしょう。

ダイエットと季節の関係
気温が上がって薄着をすると体脂肪も気になると思いますが、暖かくなってくる時期はダイエットにも最適なのです。

リバウンドと肥満と栄養吸収率
摂っている食事の量が同じでも、吸収率の差によって体重や体型にに与える影響が大きく違うことがあります。

お腹出る男性、脚が太くなる女性
脂肪の付きやすい場所というのは個人差だけでなく、性別によっても異なると言われています。それはなぜでしょう？

肥満遺伝子の影響について
肥満に関する遺伝子が人体にどれくらいの影響を与えるのか、子孫にどう影響するのかについて考えてみましょう。

ダイエット時の便秘に注意
ダイエット時に起こりやすい便秘。ダイエットが便秘につながる理由と、便秘の防止方法についてまとめてみようと思います。

ダイエットと「食べる時間」の関係
食欲を抑えるのはむずかしいもの。でも実は全く同じ物を食べても、その時間帯によって影響は違ってくるのです。

ダイエットお風呂の効果
ダイエットしている時はできるだけ入浴をするようにしてみてください。痩せるためにプラスの効果があるからです。

ジェットバスのダイエット効果
お風呂の中で水流や気泡を発生させるジェットバス（ジャグジーバス）にはダイエット効果があると言われています。

BMIの本当の意味とは？
BMIという数値は個人の体型・健康を管理する上では、必ずしも役に立つとは限らないということをご存知でしょうか？

お茶のダイエット効果は？
CM等でお茶を飲む事がダイエットにつながるような映像が流れていたりしますが、実際にダイエット効果があるのでしょうか？

水泳のダイエット効果
水泳がダイエットに最した運動であることの理由について、科学的な面から詳しく解説してみたいと思います。

体脂肪率を正確に測るには？
ちょっとマニアックになりますが、今回は電気抵抗式以外の体脂肪率測定法について紹介してみたいと思います。