ダイエット成功のためにでは、無理の無いダイエットを行って目標を達成し、さらダイエット終了後も理想の体型を長い間維持していくために必要なポイントをまとめてあります。
これからダイエットをはじめる！という時は是非ご覧になってみて下さい。
低インシュリン・ダイエット
低インシュリンダイエットは、エネルギーを体脂肪として細胞内に取り込むホルモンの分泌を抑える方法です。
低インシュリン・ダイエット2
GI値とインシュリンの関係を上手く利用すれば、さらに賢く・効率的にダイエットを行う事ができます。
アミノ酸ダイエット
脂肪燃焼に必要なアミノ酸が不足しないようにしっかり補給することで、ダイエット効果を高めることができます。
低炭水化物ダイエット
余分な炭水化物を摂らないようにすると、体脂肪を効率良く燃焼させる事ができるようになるという仕組みです。
チョコレートダイエット
チョコレートと言えば高カロリー食品の代名詞ですが、食べ方次第ではダイエットに応用することも可能です。
寒天ダイエット
食物繊維を豊富に含む寒天は、余計な糖分・脂肪分の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれる効果があります。
スキムミルクダイエット
スキムミルクとは牛乳から脂肪分を取り除いたもの。ダイエットに最適な高タンパク＆低脂肪な食品の一つです。
遺伝子型ダイエット
遺伝子のタイプによって体質が異なり、体質によって肥満タイプも異なるという事が明らかになりつつあります。
 肉体改造研究所 (筋トレ＆ダイエット) トップページへ |
