筋トレと日常生活では、風邪を予防する方法からアルコールや睡眠時間、タバコや性生活が筋力トレーニングに与える影響、一日の中で筋力トレーニングを行う時間帯についてなど、日常生活のあらゆる出来事と筋力トレーニングの関係についての情報をまとめています。
お酒（アルコール）と筋トレの関係
筋トレで汗を流した後にちょっと一杯、という時はアルコールが筋肉に与える影響について考えてみて下さい。
風邪をひきやすいトレーニー？
体を鍛えているのになぜか風邪をひきやすいという人がいる？トレーニングと風邪の関係についての解説です。
風邪の戦略的予防法
風邪をひいてトレーニング効果を後戻りさせないために、戦略的に風邪を予防する方法を考えてみましょう。
筋トレと睡眠時間の関係
筋力トレーニングで傷ついた筋肉の回復にとって休養はとても大事。そして一番の休養は何といっても睡眠でしょう。
筋トレは何時に行うべき？
一日の時間の中で筋力トレーニングを行うのに最も適した時間帯はいつなのでしょう？栄養補給時間との関係は？
スポーツとタバコの関係
スポーツを習慣としている人の中にもタバコを止められないという人は多いようです。さて、その悪影響のほどは？
筋トレと性生活の関係
性交渉や自慰行為は筋トレの効果を低下させるか？という疑問について、ちょっとマジメに考察してみたいと思います。
筋トレ後の風呂・サウナはNG？
酷使した筋肉は冷やしたほうが良いという原則から考えると、筋トレ後のお風呂やサウナは避けるべきなのでしょうか？
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