腹筋を強くする方法は？

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
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	■--(無題) ++ さかなクン     (高校生)…61回
	私は昔から腹筋が弱いのですが、どのような筋トレをすればいいでしょうか？ .. 7/12(Tue) 13:38[3979] ++ つばめ   (大学院生)…119回      こんにちは。クランチをやってみましょう＾＾。ウエイトで加重するときは、ダンベルなどを胸に抱きかかえるようにやってください。その都度１０〜１５回くらいできる負荷設定で、インターバルは６０秒以内を、３〜５セットやってみましょう。慣れたら、３０秒以内でやってみましょう！これまた慣れたら、ケーブルクランチもやってみると良いと思います☆ .. 7/12(Tue) 15:39[3981] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1392回    [URL]   そうですね、つばめさんの仰るように基本はクランチが良いと思います。 ケーブルクランチは設備が必要ではありますが、ジムにあるならば是非やってみて下さい＾＾ .. 7/12(Tue) 19:59[3991]

【関連コンテンツ】
『筋トレ：腹筋』・『筋トレ：腹筋（下腹）』

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