関節がポキポキ。音の正体は？

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	■--肘のポキポキ ++ tomogon     (小学校高学年)…22回    [URL]
	こんにちは。 以前から気にはなっているのですが、三頭筋、特にライイングトライセプスや、フレンチプレスをすると、肘がポキポキとなるのです。詳しくは分からないものの、肘によくなさそうなのは、さすがに分かります。なにか、よい保護策など、ご存知の方、おられますか？キックバックなど、代替種目をとも考えますが、ライイングトライセプスが好きな種目でして・・・。 ストレッチを入念にすると、少しは改善されますかね？以前はある方から、ならない範囲の可動でやりなさいといわれましたが・・・。 .. 7/ 1(Fri) 11:07[3645] ++ ハタチ   (中学生)…34回      俺もたまになります、あんまきにしてないけど .. 7/ 1(Fri) 12:25[3646] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1307回    [URL]   関節をよく温めると音は鳴り辛くなるそうですよ。 自然に鳴ってしまうのは防ぐのが難しいですよね＾＾； ダンベルを持つ角度を微妙に変えてみるのも１つの手かと・・・ .. 7/ 1(Fri) 21:54[3659] ++ tomogon   (小学校高学年)…23回    [URL]   ありがとうございます。角度を変えるのが、今のところ結構有効のようです。今はまだ温かい（暑い）ので、大丈夫ですが、冬場が怖いですよね。ゆっくりとストレッチさせながらやってみます！！ .. 7/ 3(Sun) 11:44[3701]

【関連コンテンツ】
『関節の音が鳴る原因とは？』・『筋トレに関する質問その10』

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