懸垂とグリップの種類

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
ページ下部には関連コンテンツへのリンクもありますので、情報検索にご活用ください。

	■--(無題) ++ ハタチ     (中学生)…35回
	懸垂で手のひらどっちむけてやってます？ .. 7/ 1(Fri) 23:52[3668] ++ ＨＮ   (大学生)…86回      懸垂は逆手で高速で２０回、手を広げて１０回やってます。 .. 7/ 2(Sat) 07:20[3670] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1314回    [URL]   グリップを狭くする時は逆手、 広くする時は順手にすると、関節に負担が掛かりませんよー＾＾ .. 7/ 2(Sat) 11:44[3674] ++ 翔   (課長)…167回    [MAIL]   目的次第ですね。広がりが欲しいならワイドグリップで、下に聞かせたいならアンダーグリップなどを肩幅程度で握りやりこむことです。 俺はチンニングは全てワイドグリップ基本でおこなってます .. 7/ 2(Sat) 13:39[3679]

【関連コンテンツ】
『チニング（懸垂）』・『背中の筋肉を鍛えるコツ』

前のページは カルシウムマグの入手方法

肉体改造研究所 (筋トレ＆ダイエット) トップページへ

次のページは 穴掘りは筋トレ？