上腕二頭筋の鍛え方は?

筋トレ&ダイエットBBS過去ログ
過去に『肉体改造(筋トレ&ダイエット)BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
ページ下部には関連コンテンツへのリンクもありますので、情報検索にご活用ください。

■--上腕二頭筋の・・・
++ マッスル     (小学校低学年)…9回    [MAIL]

  上腕二頭筋の筋持久力があっぷする。筋トレ方法を教えてください
.. 7/ 1(Fri) 15:43[3647]

++ マッスル   (小学校中学年)…10回    [MAIL]
  もう一つ質問ハンマーカールとダンベルカールってどちらが効果的ですか?
.. 7/ 1(Fri) 15:45[3648]
++ 肉体改造研究所長:ROCK   (社長)…1308回    [URL]
  筋持久力なら高レップのトレーニングが良いですね。

ハンマーカールとダンベルカールはどちらが効果的と言うよりも効く筋肉の部位が違います。
両方組み合わせるのがいいと思います。

.. 7/ 1(Fri) 21:56[3660]

【関連コンテンツ】
『筋トレ:腕の前側(力こぶ)1』『筋トレ:腕の前側(力こぶ)2』



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