ランニングとタンパク質

筋トレ＆ダイエットBBS過去ログ
過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
ページ下部には関連コンテンツへのリンクもありますので、情報検索にご活用ください。

■--(無題)
++ ハタチ     (中学生)…33回   
  五キロくらい走ったときもたんぱく質おおくとるべきですか？脂肪おとしたいんでとりすぎもだめですよね？今６８�圓蚤了號達隠掘鵑任后�６３�圓韮隠掘鵑里箸�より顔にだいぶ肉が・・・・
.. 6/30(Thu) 23:53[3640]
++ 翔   (課長)…165回    [MAIL]
  タンパク質がダイエットに悪影響を及ぼすことはそぅないでしょうね。むしろダイエットをしてるんだからこそ摂取するべきだと思います。

ポイントとしては炭水化物を摂取する時も必ずタンパク質も同時に摂取するって事ですね！
.. 7/ 1(Fri) 00:14[3643]
++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1306回    [URL]
  私も同感です。

ダイエット中でもタンパク質は多めに摂取した方が良いです。
そして糖質・脂質を摂り過ぎないように・・・が基本だと思います。
.. 7/ 1(Fri) 21:48[3658]

【関連コンテンツ】
『ダイエットの栄養学』・『プロテインの種類と効果』
『どれくらい飲めばいいの？』


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