就寝前の栄養補給

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	■--就寝前 ++ まめぞう     (小学校高学年)…22回
	皆さんは就寝前には何をとってますか？ 　 あと、水分を多く摂った時、夕食のせいで就寝前にもかかわらず、お腹いっぱいの時（かさを多く摂るので空腹を感じない）もプロテインはとるべきですか？（バルク中） .. 7/27(Wed) 20:41[4557] ++ 翔   (社長)…265回    [MAIL]   プロテインとビタミン剤やＺＭＡなどですね。 勿論寝る前には取るべきです。 .. 7/27(Wed) 22:30[4577] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1508回    [URL]   夕食を摂ってから寝る前の栄養補給までにある程度お腹が落ち着くような食事時間にする事が理想ですね。 短時間に沢山摂っても吸収されづらくなりますからね。 .. 7/28(Thu) 22:45[4627] ++ まめぞう   (小学校高学年)…24回      逆に夕食後、就寝前のプロテインを飲む前に空腹を感じたので、乾燥カットワカメをお湯で戻して、チキンコンソメスープの素をお湯に入れて混ぜ、ワカメを食べましたが（スープは残します）、これは太りますか？ .. 7/28(Thu) 22:58[4635] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1518回    [URL]   ワカメスープくらいなら、あまり問題ないと思いますよ ＾＾ 私はプロテインを牛乳で飲むと、お腹は満足してしまいますが。 .. 7/28(Thu) 23:05[4640]

【関連コンテンツ】
『サプリメントの種類と効果』・『プロテインとタイミング 筋トレ編』

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