プロテインの飲み分け

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
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	■--プロテインの飲み方について ++ ギロロ伍長     (中学生)…31回
	「トレーニングの前は○○のプロテインを飲んで、トレーニング後に●●のプロテインを飲む！」、といった感じで、違うプロテインを分けて飲んでも問題ないですか？ .. 7/28(Thu) 15:16[4598] ++ ＨＮ   (部長)…202回      問題ないですよ。 出来れば、トレーニング前に吸収の遅いプロテイン、トレーニング直後は吸収の早いプロテインを飲むといいですよ。 .. 7/28(Thu) 15:24[4599] ++ 翔   (社長)…271回    [MAIL]   いゃ、運動前には早いほうが良いですよ。 ってもそれでも十分いいと思います。俺の場合は運動前後にホエイを就寝前にガゼインをってのがお勧めですね .. 7/28(Thu) 16:37[4608] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1513回    [URL]   要は血中のアミノ酸濃度が重要みたいですね。 運動まであまり時間が無い時は吸収の早いプロテインが良いでしょう。 運動前の「間食」という感じなら、カゼインでも大丈夫な気がします。 .. 7/28(Thu) 22:55[4633]

【関連コンテンツ】
『筋力トレーニングのフロー』・ 『プロテインの選び方 その1』
『プロテインとタイミング 筋トレ編』

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