上り棒で使う筋肉は？

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
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	■--(無題) ++ さかなクン     (高校生)…65回
	朝一時間走って、夜も一時間走ったらあまり意味がないですか？あと上り棒を手だけで上ると何処の筋肉がつきますか？ .. 7/28(Thu) 12:58[4596] ++ 翔   (社長)…269回    [MAIL]   そんな事はありません。 これは前腕、上腕、上腕二頭筋、三角筋後部、広背筋群や腹筋に効きますよ。 .. 7/28(Thu) 16:35[4606] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1512回    [URL]   朝も夜もランニングですか？ ハードだと思いますが、もちろん効果はあるはずですよ ＾＾ あと、のぼり棒を登るのは懸垂やラットプルダウンに近い効果があると思います。 でも、くれぐれも無理はなさらずに・・・ .. 7/28(Thu) 22:53[4631]

【関連コンテンツ】
『有酸素運動の基本』・『チニング（懸垂）』
『ラットプルダウン』

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