アミノ酸、クエン酸の効果について

筋トレ＆ダイエットBBS過去ログ
過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
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++ ぷちでぶ (小学校高学年)…23回

アミノ酸を運動前に飲むと脂肪燃焼にこうかあると聞いたんですが、クエン酸はどうですかね。あとスポーツ飲料で脂肪燃焼に効果がある飲み物は何が良いんでしょうか？

.. 7/28(Thu) 12:25[4594]

++ ＨＮ (部長)…201回
	クエン酸は脂肪燃焼より疲労回復に効果があります。脂肪燃焼に効果があるスポドリはアミノ式とかですかね。 .. 7/28(Thu) 13:32[4597]

++ 翔 (社長)…270回 [MAIL]
	クエン酸は確かに疲労回復効果がありますが、やはり運動中にはアミノ酸の方がいいと思います。 .. 7/28(Thu) 16:36[4607]

++ shinodakei (小学校高学年)…21回 [MAIL] [URL]

個人的にオススメなアミノ酸飲料はアクティブダイエットですかね。2リットル200円くらいでスーパーに売ってますし、100ｍｌあたり10kcalとカロリーも低いです。
味もいい感じ。

ダブルアミノバリューは高いし苦い。アミノバイタルはちょっと味が薄すぎる感じがしました。

ただ、スポーツ飲料はどれも似たような感じだと思いますので好みの物を選ぶのがいいかもしれません。

いちばんの問題はどれだけ運動でカロリーを消費するかですから。。。

.. 7/28(Thu) 20:23[4613]