1日に2回の筋トレを行うのは？

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
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	■--え〜っと・・・ ++ キング     (平社員)…132回
	今日学校でベンチプレスを８セットほどしました。やったのが１１時ころで夜にもう一回筋トレをしようと思っていたのですが今になり筋肉痛になっています。 これはもう筋肉痛が始まっているということなので今日はもう筋トレをやってはいけないのでしょうか？？ ちなみに学校でやったのはベンチプレスだけです・・・フライやりたかったのに！！ .. 7/25(Mon) 20:58[4425] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1491回    [URL]   同じ部位を1日に2回行なうのはあまりオススメできません。 回復しかけた筋肉に追い討ちをかけてダメージを与えても超回復は大きくならないので、また完全回復してから頑張りましょう＼(^∀^)／ .. 7/25(Mon) 21:47[4428] ++ キング   (平社員)…133回      わかりました！！昨日はついやってしまいましたが、今度からは一日一回高強度でいきます！！＾＾ それでは！今後もお願いします´O｀ .. 7/26(Tue) 13:40[4441]

【関連コンテンツ】
『超回復って何？』

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