逆三角形の体になりたい

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
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	■--(無題) ++ nanami     (中学生)…49回
	よく逞しい体を逆三角形って言うじゃないですか。引き締まった腰まわりと厚い胸ですかね？ 実際私は腰の方は締まっているんですが、胸の周辺が・・・・ そこでなんですが、逆三角形ボディーを作るには、何筋を集中的に鍛えればいいでしょうか？ 夏休みはかなり厳しく行こうと思いますので、よろしくお願いします .. 7/23(Sat) 14:41[4351] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1469回    [URL]   広背筋を鍛えると、逆三角形になりやすいですよ＾＾ 横幅が広くなりますので。 厚みをつけるなら大胸筋ですね。 .. 7/23(Sat) 16:06[4355] ++ nanami   (高校生)…50回      なるほど・・・・ 夏は広背筋と大胸筋のペア、後は肩周りをやろうと思います .. 7/23(Sat) 17:21[4358]

【関連コンテンツ】
『広背筋・大円筋』・『ワンハンド・ダンベル・ローイング』
『大胸筋』・『ダンベル・プレス』

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