腕だけで逆立ちをするには

過去に『肉体改造（筋トレ＆ダイエット）BBS』に書き込まれた内容を過去ログ
としてまとめています。
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	■--腕立て伏せ ++ snake     (中学生)…45回
	うつ伏せの状態から腕だけで逆立ちができるようになりたいのですが、腕立て伏せで鍛えるだけで大丈夫でしょうかね?? やはりベンチプレスで自分の体重以上をあげられないとムリですかね?? .. 7/20(Wed) 17:59[4179] ++ 翔   (部長)…228回    [MAIL]   俺は座ったまま逆立ち中学１年の時からできてたけど、その時は腕立とかショルダープレスって感じの運動しかしてませんでした。 筋力を高めるといいと思いますよ。 でもやっぱり最低限のラインってのが自分の体重くらいになるんじゃないかな。 .. 7/20(Wed) 18:43[4189] ++ 肉体改造研究所長：ROCK   (社長)…1434回    [URL]   確かに肩の筋力などはかなり鍛える必要がありそうですね。 ただ、それほど筋力が強くなくてもバランス感覚が良い人はアクロバティックナ技が出来たりするので、動作練習も重要だと思います。 .. 7/20(Wed) 23:08[4216] ++ snake   (中学生)…46回      遅れてしまいましたがアドバイスありがとうございますm(_ _)m .. 7/23(Sat) 16:05[4354]

【関連コンテンツ】
『筋トレ：胸 その1』・『筋トレ：肩』

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