ダイエットに関する質問その2

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気になる部分を細くしたいのですが。

正しいダイエットを行えば「気になる部分」も改善されるはずです。

基本的な方法から始めてみましょう

お腹や太もも、又はウエストなど特定の部分が気になってダイエットを始めるという事は非常に多いと思います。研究所長自身もそんな感じです（笑）

しかし、人間の体は血液を通して全体が循環しているので、ある部分だけ集中的に痩せるというのはなかなか困難なのです。

部分痩せに関しては、『ダイエット研究室』の『部分やせは可能？その1』、『部分やせは可能？その2』のコンテンツをご覧下さい。

ただ、運動不足などが原因で筋肉が落ちていたりすると、体全体がそれほど太っていなくても部分的にたるみが目立つ場合もありますので、そういった部分を積極的に運動に参加させることでシェイプアップ、つまり形を整える努力は有効だと思います。

具体的な部分別の運動方法については、『部分別筋トレメニュー』が参考になるかと思います。

また大抵の場合、お腹や太もも・ウエストなどの多くの人が気にしている部分は、もともと人体の構造として脂肪が付きやすく、また運動によって落としやすい部分でもありますので、正しいダイエットを続けて行けば自然にやせて行く事が多いという事も知っておいてください。