筋トレ&ダイエット用語集
色々と専門的な表現や英語表現も多いトレーニング・ダイエット用語。 雑誌などをスムーズに読みこなせるように、マニアックな会話に付いて行けるように（？）色々な用語を憶えておきましょう！
筋トレ&ダイエット用語集 ア行
アミノ酸スコア、インクライン、インナーマッスルなど、「ア～オ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ア-
RM/アールエム（RM/Repetition Maximum） 筋力トレーニングでの反復回数の限界を示す数値。…
筋トレ&ダイエット用語集 カ行
-カ-
カーフ（Calf） 下腿三頭筋のこと。ふくらはぎ部分に位置し、足首を伸ばす時に収縮する筋肉である。ヒラメ筋・腓腹筋・アキレス腱の3つで構成されていて、特にアキレス腱には大きな力がかかるため断裂…
筋トレ&ダイエット用語集 サ行
-サ-
サイクルトレーニング（Cycle Training） 一定期間ごとにトレーニングメニューを変更しながら行うトレーニングの方法。 例えば筋力トレーニングでは比較的軽いウェイト反復回数の多いメニューで筋持久…
筋トレ&ダイエット用語集 タ行
体脂肪、突き指、トレッドミルなど、「サ～ソ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-タ-
体幹筋（Trunk Muscle） 胸（大胸筋）・背中（広背筋）・腹（腹筋）・脚（大腿四頭筋）といったように体の幹と…
筋トレ&ダイエット用語集 ナ行
内臓脂肪、内転筋、肉離れなど、「ナ～ノ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ナ-
内臓脂肪（Internal-Organs Fat） 皮膚の下につく皮下脂肪とは対照的に、内臓のまわり（主に消化器官の周辺）につく…
筋トレ&ダイエット用語集 ハ行
必須アミノ酸、疲労骨折、ペプチドなど、「ハ～ホ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ハ-
パーシャルレンジ（Partial range） フルレンジとは逆に、限定された可動域を指す言葉。例えばベンチプレス…
筋トレ&ダイエット用語集 マ行
マックス、ミネラル、無酸素運動など、「マ～モ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-マ-
マックス（MAX） 最高値、最大値のことで、Maximumという英単語の短縮形。筋力トレーニングで最大筋力（1RM…
筋トレ&ダイエット用語集 ヤ行
有酸素運動、腰椎、予防医学など、「ヤ～ヨ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ヤ-
薬物検査(Drug Testing) スポーツの世界ではいわゆるドーピングチェックを指す事が多い。 主に尿検査・血液検査…
筋トレ&ダイエット用語集 ラ行
リカバリー、レップ、ロウイングなど、「ラ～ロ」から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ラ-
ライイング（Lying） 寝転がった姿勢を示す言葉で、筋力トレーニングの種目名などに用いられる。 例えばライ…
筋トレ&ダイエット用語集 ワ行
ワークアウト,ワイドグリップなど、ワ行から始まる筋トレ＆ダイエット用語です。
-ワ-
ワークアウト（Work out）
本来は健康維持や体力向上のために行う運動全般のことを指す。
トレーニング雑誌等…
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