ダイエットを成功させるための方法というのは、人によって少しずつ違うと思います。
体質や生活の特性、食事の好み等によって、その人にとって「最適なダイエット方法」も変わってくるでしょう。
しかし、ダイエットに成功した人たちの事例を見てみると、例えば強い動機を持っていたり、無理の無い目標を立てて努力されていたりといった一定の共通点があるように感じることがよくあります。
そこでこのコンテンツでは、ダイエットに成功した経験を持つ方々に色々な質問をして、いただいた回答からダイエットを成功させるための秘訣を探っていこうと思います。
ダイエット成功者の皆さんには次のような質問に回答していただいています。
どれもダイエットを実践する上で重要な要素ばかりですから、成功者の回答は「これからダイエットを始める！」という方にとって大いに参考になることでしょう＾＾
ダイエットをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
目標体重はありましたか？またどれくらいの期間を予定していましたか？
あなたのダイエットの基本的な方法を教えてください。
実際のダイエットにかかった期間、減った体重を教えてください。
体重以外に体のサイズの変化など、大きく変わったところはありますか？
体力・筋力が落ちたり、上がったりすることはありましたか？
運動はどれくらいの頻度でおこないましたか？
ダイエット中特に食べないように気をつけたもの、あるいは逆に食べるようにしたものはありますか？
ダイエット終了後、食事の量は変わりましたか？
リバウンドはありましたか？
ダイエットの成功によって、心境の変化などはありましたか？
当研究所では、ダイエット成功者としてインタビューに回答してくださる方を募集しております。
「大幅なダイエットに成功したので体験談を聞いて欲しい！」という方はこちらのメールフォームに必要事項をお書き添えの上でご連絡下さい。
ご自分のサイトやブログをお持ちの場合はそちらの紹介もさせて頂きますので、宣伝効果も（多少は）あるかもしれませんよ（笑）
注：コンテンツ作成能力の都合上、ご連絡頂いた全ての方のインタビューを掲載できない可能性があります。予めご了承下さい。
|
 肉体改造研究所 (筋トレ＆ダイエット) トップページへ |
次のページは
 |
ダイエット成功の秘訣を探る
＊usachan＊さんの成功