運動・食事制限不要のダイエット法？
ダイエットをする上で大変なのは、当たり前ですが食事制限や運動をきちんと行うことです。
食事制限の場合は「食欲」という、とてつもなく大きな本能に逆らわないといけません。
運動の場合も、できればのんびりしたい、ゴロゴロしていたいという気持ちを振り払う必要があります。
この2つが多くの人にとって限りなく難しいからこそ、ダイエットは失敗に終わりやすいのです。
「もしも運動も食事制限も不要なダイエット法があったら・・・」
そんな事を望んでしまう事もあるかも知れません。
運動も食事制限不要なダイエット法？
そして、インターネット上を探しまわっていると、運動は一切不要、食事制限もナシ！というダイエット法のマニュアルが売られていることがあります。
しかも、「効果がなければ返金保証付き！」と書いてあったりもする。
出来るだけ楽をして痩せたいと思っている人にとっては、とても魅力的に見える事でしょう。
でも、自分のお金でそういう物を買うのはちょっと勇気がいる・・・
もしかしたら騙されるかも知れない、返金保証付きと言いながら、お金が帰ってこないかも知れない。
そう思ってためらっている人も多いのではないでしょうか？
ここで、そんなマル秘マニュアルの正体暴露しておきましょう。
「なんでマニュアルの中身を知ってるの？」と思うかも知れませんが、それは研究所長が取材のためにそういうものを購入しているからです（笑）。
つまり、実体験に基づいた暴露ということになります。
覚悟はいいですか？
運動も食事制限不要なダイエット法の正体、それは・・・
ゴマかしと屁理屈
です。
念のために解説しますと、屁理屈というのは一見理屈が通っているように見えるけど、実はあまり意味のない理論のことです。
じゃあ、実際に運動も食事制限不要なダイエット法がどんな風に事実をゴマかしたり、屁理屈をこねているのかというと、例えば次のようなパターンがあります。
運動不要！の正体
運動不要！を売りにしているダイエット法の正体は、二通りあります。
本当に運動の重要性を無視しているか、運動の定義をごまかしているかのどちらかです。
そこで、まず運動の重要性を無視している方ですが・・・
これはそのまんま、
「○○さえ食べてれば痩せる！」
とか、
「食事のを××に置き換えれば痩せる！」
という解説をするパターンです。
確かに運動をしなくても、食事の量をコントロールすれば痩せることは可能です。
でもそれは「ただ痩せる」だけで、長い目で見ればリバウンドしやすい体になってしまう危険な方法です。
筋肉が落ちてしまうので、当然ながらお肉がたるんでスタイルも悪くなります。
「とりあえず痩せますよ」ということで、運動の重要性をゴマかしているわけです。
このような方法を解説しているマニュアルは、屁理屈以前に間違った方法を教えていると言えるでしょう。
そして2つ目の、運動の定義をごまかしているパターンですが、こちらがいわゆる屁理屈になります。
ちょっと長くなりすぎたので、その正体については次回の記事でお伝えしましょう。
（管理人へのご連絡は不要です）
