ダイエットに関する質問その6

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どうしても体重が減りません。

まずは現在の体重を本当に減らす必要があるかどうかについて再検討してみてください。

現状を把握する事が大切

ダイエットを行う上で体重を管理する事はとても重要ですが、本当に大切なのは体の中身がどう変化しているかということです。

体重が変化しなくても体脂肪率を減らして体を引き締める事は可能なわけですから、体重が減らないと嘆く前に、『体重について考える』などをご覧になった上で「本当に今の体重を減らす必要があるのか？」ということについて再検討してみて下さい。

また、必要があってダイエットを頑張っているにも関わらず体重の減少が止まってしまったとしても、それは必ず訪れる停滞期に入っているだけかもしれません。

『停滞期を乗り切る方法』についてのコンテンツにあるように、どんなに正しいダイエットを実行していたとしても体重が減らない期間というのはほぼ必ずと言っていいほど経験するものです。

このような場合に無理をしても体を壊す可能性がありますので、目先の体重の目標だけにこだわらずに慎重にダイエット計画を立てていくことをオススメします。