サプリメントに関する質問その1

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私がプロテインを飲んでも大丈夫でしょうか？

アレルギー等で無い限り、誰が飲んでも心配ありません

プロテインは食品です

プロテインは牛乳や大豆、卵などといった食品を加工したものです。
名前がカタカナなせいか、スポーツ選手やボディビルダーに愛飲者が多いせいか「筋肉を付ける特別なサプリメント」のように思われがちですが、基本的にはただの食品です。

ですから、アレルギーや味覚上の好き嫌いを別にすれば、幼児からお年寄りまでどんな人が飲んでも特に問題はありません。
タンパク質を全てプロテインで補給しよう！とか、食事を三食ともプロテインにしよう！などという無理な摂り方をしない限り、マイナスの影響が出ることは無いでしょう。

ただ、プロテインは自然のままの食品よりは加工に手間がかかっているので、中高生の方がお小遣いで買い続けるのは少々大変かもしれません。
強いて言えばそのような場合に経済的な無理をすると「大丈夫でない」可能性もゼロではないかもしれません（笑）

尚、プロテインに関する詳しい情報は当研究所の姉妹サイトである『プロテインマニア』にまとめてありますので、どうぞご覧下さい。