サプリメントマップ（ダイエット版）とは、ダイエットに役立つ主なサプリメントについて、その効果を図解にして表したものです。
出来るだけ無駄なガマンをせず、健康的にダイエットを成功させるために、ぜひ参考にして下さい。
（それぞれのサプリメントに関する解説は、ページの下の方にあります。）
※画像をクリックすると、それぞれのサプリメントの具体例を紹介しているページに移動できます。
基礎知識編と重複してしまう部分もありますが、上の図で紹介しているサプリメントの効果について、それぞれ確認しておきましょう。
筋肉をはじめ、内臓や爪・皮膚など重要な組織はタンパク質で作られています。
ダイエット時には余計な栄養を摂らずに体の材料となるタンパク質を効率よく摂取するために便利なのがプロテイン。
普段の食事の量を少なめにしてプロテインを飲むだけでも、かなりの摂取カロリー減量になりますし、ソイプロテイン（大豆プロテイン）などには代謝を高める効果もあって一石二鳥です。
→プロテインの具体例へ
食欲との戦いは、ダイエット成功のカギを握っている重要な要素の一つですが、その戦いを助けてくれるのがダイエットフード。
低脂肪・低カロリーで食欲をある程度満たしつつ、適量のタンパク質や糖質を補給できます。
また、食物繊維やビタミンなどを豊富に含まれるものが多く、ダイエット時以外にも間食などに利用すると便利です。
→ダイエットフードの具体例へ
アミノ酸はプロテインと同じように体の材料にもなりますが、精製された状態のアミノ酸は、運動前に摂取すると脂肪の燃焼効率が飛躍的に上がったり、ダイエット中でも疲労感を感じにくくなるなど特別な効果を発揮してくれたりもします。
最小限の努力で最大限の効果を引き出すためにも、上手に利用したいサプリメントです。
→アミノ酸サプリメントの具体例へ
人間の体内で起こる色々な化学反応になくてはならない物質です。
不足すると色々な健康障害を招く事はよく知られていますが、ビタミンやミネラルをしっかり補給するだけでも代謝が改善されて体脂肪が減る人もいるくらいですから、ダイエットの時もしっかり補給する必要があります。
→ビタミン・ミネラルサプリメントの具体例へ
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