ダイエットをしている時は体重を定期的に測る事が重要ですが、体重計に乗ったときに表示される体重は、当然着ている洋服（和服でも同じですが＾＾；）を含んだ重さという事になります。
それでは洋服の重さは、どれくらい体重測定に影響を与えているのでしょうか？
それを知るためには何より実際に測ってみるのが一番！ということで、色々な衣類の重さを測ってみました。
| 下着（男性用、下のみ）：70g Tシャツ（半袖）：150g Tシャツ（長袖）：250g 靴下：60ｇ |
下着（女性用上下）：70g タンクトップ：120g キャミソール：85g ストッキング：20g |
| 短パン：280g ジャージズボン：400g |
パーカー：700g |
| Gパン（男性用）：600g ポリエステル製シャツ（長袖）：250g ポリエステル製シャツ（半袖）：165g |
Gパン（女性用）：380g デニムスカート：340g |
| 皮製ベルト（金属バックル）：200g | バスタオル：300g |
同じ種類の洋服でも素材の違いやジッパー・ボタンなどの違い、サイズの違いなどで重さに多少の差異はあると思いますが、ある程度の参考にはなるでしょう。
尚、女性用の洋服に関しては家族の者に協力してもらって測定しました。研究所長が女性用下着片手に（もしくは着用して）体重計に乗った訳ではないので誤解されないようお願いいたします。（笑）
さて、実際に重さのデータを見てみていかがでしょうか？
思ったよりも重いものがありませんでしたか？
（余談ですが、人間は比重の軽いもの、つまり衣類のように大きさの割りに軽いもの重量を軽く見積もってしまう傾向にあるそうです。）
このためか研究所長の周りの人も
「洋服の重さなんて大した事ないでしょ？」
と軽く考えている事が多いようですが、細かな体重を管理している最中に衣替えをした場合などに服の重さを考えないでデータを記録すると、想像以上に体重が増減して見えることも考えられます。
体重を正確に把握するためには、洋服の重さもある程度計算に入れておく必要があると言えるでしょう。
いちいち洋服の重さを計算するのが面倒だという場合は、やはり何と言っても裸で測るのが一番でしょう。
脱衣所などに体重計を置いておけば、「毎日入浴前に測る」というように時間の統一もしやすくなるので一石二鳥です。
ただし濡れたバスタオルは400g程度の重さになることもあるので、その点には注意して下さいませ。
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体重管理の基本
洋服の重さってどれくらい？