ホームジム作成計画

ホームジム作成計画始動!

ホームジム作成計画始動! 筋トレをするのに最適な場所と言えば、何と言ってもスポーツジムやボディビルジムのような専門施設でしょう しっかりとした器具が揃っているから高重量でも安全にトレーニングすることができるし、万が一プレ…

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自宅ジムの床について考える

自宅ジムの床について考える ホームジムを作るにあたって、まずは器具などを選ぶ前に、部屋をどうするかを考えていくことにしましょう。 今回ホームジムにするのはこの部屋。 あるマンションの一室で、壁は石膏の板に壁紙を貼った「ボ…

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自宅ジムに置くトレーニング器具を選ぶ

自宅ジムに置くトレーニング器具を選ぶ 自宅ジムに改造する部屋の準備が整ったところで、次はメインとなるトレーニング器具を選んでいきましょう。 ベンチプレスやスクワットのように、ある程度の重量を扱う筋トレをするためには筋トレ器具が必要で…

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