筋トレ&ダイエット継続のコツ

こんにちは!

ご覧いただきありがとうございます^^

91.25日で体を変える肉体改造研究所メルマガ。
タイトル通り、約3ヶ月を1クールとして筋トレやダイエットの情報を書いていきたいと思います。

前回が第8クールの最終回でしたので、今回からは第9クールが始まります。

ちなみに、今までのテーマは、

第1クール
「筋トレの効果をジャマしてるのは何だ!?」

第2クール
「体脂肪リストラ計画」

第3クール
「肉体改造サイエンス」

第4クール
「肉体改造アイテム活用術」

第5クール
「肉体改造タブー集」

第6クール
「筋トレテクニック集」

第7クール
「肉体改造Q&A」

第8クール
「これって俗説?それとも真実?」

でした。

なお、過去のメルマガについては、過去ログに一覧が保存されていますので、そちらもぜひご覧になってみてください^^

実は、第8クールではいつの間にか言葉を間違えていて、記事の中では「迷信」か「真実」かと書いていたのですが(笑)

それはさておき、今回は第9クールのテーマを発表することにしましょう。

これから始まる第9クールのテーマは・・・
「筋トレ&ダイエット継続のコツ」
です。

筋トレやダイエットなどの肉体改造をする上で重要なこと。
それは、何と言っても「やめずに続ける」ことです。

勉強や仕事なら、その努力が一時的であっても、何らかのプラスになる事は少なくないでしょう。

例えば、必死に受験勉強をすればいい学校に入れるでしょうし、「名門大学を卒業した」という経歴は、後の人生でも、その人の付加価値になると思います。

仕事に関して言えば、海外では若いうちに会社を作り、それを数十億というような値段で売却することで、余生を遊んで暮らすという人もいるそうです。

しかし、筋トレやダイエットに関して言えば、そういうやり方には意味がありません。

どんなにハードな筋トレをしようが、どこかで鍛えるのをやめれば効果はそこまで。あっという間に筋肉は細く・弱くなり、数年もすれば努力はほぼ水の泡になってしまうでしょう。

学歴と違って「昔は凄かった」と自慢した所で、認めてくれる人はいないと思います。

ダイエットに関しても同様です。
どんなに美しくスレンダーな体を作り上げた所で、それを維持できなければ何の意味もありません。

というわけで第9クールでは、筋トレやダイエットを続けるコツ・挫折しないコツを
書いて行きたいと思います。

なお、今までのメルマガは週に一度の定期発行でしたが、今後はメルマガ以外のコンテンツを充実させるため、やや不定期での発行を予定しています。

できるだけ頻繁に配信できるよう心がけますので、今後とも何卒よろしくお願いいたします。

■参考情報のご紹介

今回は、テーマに関連した「継続」に関するレポートをご紹介しましょう。

筋トレやダイエットに特化したものではありませんが、その分色々な物に応用出来る原則だと思います。

『投げ出してしまうあなたを変える継続の王道テクニック』

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