肥満遺伝子の影響について

『遺伝子とダイエット』や『遺伝子型ダイエット』のコンテンツでは、遺伝的な体質によって太りにくい・太りやすいという差があったり、太り方が違ったりするということについてまとめました。

今回は肥満に関する遺伝子が人体にどれくらいの影響を与えるのか、また子供や孫などの子孫にどう影響するのかについて考えてみようと思います。

代表的な肥満遺伝子について

世界中の人間を生物学的にざっくり分類すると、
・コーカソイド（西アジア・ヨーロッパの白人系）
・ネグロイド（アフリカ・南アジアの黒人系）
・モンゴロイド（主にアジアの黄色系）

人種の分類

に分かれるのですが、日本人はこの中でモンゴロイドという人種に属していて、どちらかというと寒い地域で進化してきたため、エネルギーを体脂肪として蓄えやすい倹約遺伝子を持つようになったと考えられています。

モンゴロイドと特に関連の深い肥満遺伝子は大きく分けると3種類ほどあり、これらの全てを持っていると体が消費するエネルギーが最大で300kcalくらい節約できるそうです。

節約・倹約といえばプラスのイメージがありますが、つまりは全く肥満遺伝子を持っていない人と比較すると1日あたり300kal分だけ太りやすくなるということです。

肥満遺伝子を持っていると、消費カロリーが少なくなります

300kalを食品に換算すると、
・チーズバーガーなら1個分くらい。
・いなりずしなら3個分くらい。
・コカコーラなら750ml分くらい。
に相当しますから、毎日ちょっとおやつを食べた分くらいの差があるということになりますね。

ちなみにカロリー消費に影響を与える肥満遺伝子を持つ人の割合は、日本人全体の約60％に及ぶと言われています。

自分が肥満遺伝子を持っているかどうかを知りたいという人は、ちょっと高価ですが市販の検査キットなどを利用してみるといいでしょう。

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肥満遺伝子の子孫への影響は？

遺伝子は親から子へ、孫へと引き継がれて行くものですから、当然親が肥満遺伝子を持っていると子供にも伝わる確率が高くなります。

ただし、『遺伝子とダイエット』のコンテンツにも書いたように、実際に肥満になるかどうかを決めるのは遺伝子よりも生活習慣であることも明らかになっています。

一部の文献では肥満遺伝子が食べ過ぎの食生活によって肥満につながると、その体質が子供にも受け継がれるというような記述があったりもしますが、これは遺伝学的にはありえないことです。

筋トレの成果が遺伝しないように、食べ過ぎによって太った体型が子供に遺伝する事はありません。

しかも「親が肥満なら子供も肥満」という影響は、血がつながっていない親子間にもみられるそうです。

これらの事実から、親から小への影響で一番重要なのが食生活や運動生活などのライフスタイルで、「肥満家系」が出来上がるのは、親の悪い生活習慣が子供にも伝わることが原因だと考えられています。

結局のところ、肥満遺伝子を持っていようと親がどんな体型だろうと、きちんと自己管理さえできれば肥満は防止できるという事でしょう。