話題のサプリメントの効果は？

テレビ番組等で話題になっていて、すごく効果がありそうな食品やサプリメントを試してみたものの、
「あれ？思ったより効果がないな・・・」
なんて感じたことはありませんか？

テレビ番組の実験ではあんなに効果が出ていたのに・・・（ノ＿･、）
じつはこういう現象は特に珍しいものではありません。なぜこういう事が起こるのかについてちょっと考えてみることにしましょう。

人によって必要な成分が違う

例えば、ビタミンやミネラルが不足している人がいたとしましょう。
ビタミンやミネラルの不足は代謝不良や満腹感の鈍化といった症状が出たりするので当然肥満の原因にもなります。

もしその人が不足している成分を豊富に含むサプリメントや食品をとり始めたとしたら、体調が急激に良くなったり、代謝が改善されて体重が減ったりする可能性は十分にあります。

しかし、もともとそういう栄養素が十分に足りているのに、ひどい運動不足が原因で肥満気味の人、という場合はどうでしょうか？
対して不足してもいない栄養を余分に補給したところで、根本的な要因が解決されない限り効果が出ないのは当然です。

人によって必要な成分が違う場合があります

このように、体が必要としているものは人によって違う可能性があるので、同じものを補給したからといって同じような効果が得られるとは限らないわけです。

メディアの情報量の限界

一番はじめの部分で「テレビ番組の実験」を例に出しましたが、テレビや雑誌の体験レポートや実験には何人くらいの人が参加しているでしょうか？
そしてそのうち何人に効果が出ていたのでしょうか？

大抵の場合、その人数は数人から10人くらいの事が多いのではないかと思います。制作費や製作期間の都合上、どうしてもそれくらいの規模になってしまうんでしょう。

しかし効果があるかどうかを本当に検証するには相当な回数の実験が必要なのです。
例えば医薬品なんかだと、数十回の実験を何日も繰り返して、環境を統一して、精神的影響を考慮して、最後に統計的分析をして・・・とものすごい規模の実験を行います。

テレビ番組でもしこんな事を行なったら、間違いなく予算オーバーになってしまいますよね＾＾；限られた予算枠でどれだけ視聴者の人に楽しんでもらう番組を作るためには、どうしても簡単な実験になってしまいます。

しかも「やってはみたけど効果はよく分かりませんでした。あなたもダメ元でためしてみて下さい」では、番組として成り立ちません。
「効果があった」という部分を中心にできるだけ人目を引くように、興味を持ってもらえるように編集しなきゃならない。

テレビ

これはもう、視聴率が命の世界ですから仕方のないことだと思います。

ちょっと効果のありそうなものを上手な演出で見せられたりすると、全ての人に効果があるようなイメージを持ってしまいがちですが、正しくは「それだけ効果がある場合もある」という事なわけで・・・

大事なのは私たち自身が情報の内容をしっかり吟味して、考えてから利用する「賢い視聴者」になる事なのではないでしょうか。