サプリメント関連情報

サプリメント関連情報では、サプリメント利用のための注意点や、怪しいサプリメントにだまされないための知識などを紹介しています。
また、栄養学に関連した情報なども掲載していますので、予備知識として役立てて下さいませ。

話題のサプリメントの効果は？

話題のサプリメントの効果は？
ＴＶ番組で効果があると取り上げられていたサプリメントを飲んだのにあまり効果がない、という経験はありませんか？

錠剤・カプセル型サプリの注意点
錠剤タイプのサプリメントを飲む時は、のどの粘膜を傷つけてしまわないように注意する必要があります。

サプリメントで健康被害？
健康や能力アップのために飲むサプリメントですが、使い方を間違えると逆効果になる事もあるので注意して下さい。

サプリメントモドキに注意
サプリメントのようなパッケージ・キャッチコピーで売られているのに、中身は全く違うモドキ製品に注意しましょう。

天然神話は真実？（前編）
ビタミンやミネラルのサプリメントは「天然の成分の方が効く」と言われることがよくあります。これは本当でしょうか？

天然神話は真実？（後編）
費用の事を考えると「何でもかんでも天然サプリメント」という訳にはいきません。現実的な方法を考えてみましょう。

サプリメントでは得られないもの
本来栄養を摂るための食事という行為は、「単に栄養素を体に入れる」以外にも色々な意味をもっているものです。

休養日とプロテインの必要性
筋力トレーニングを行わない日、つまり休養日にもプロテインを飲むべきか？という点について考えてみましょう。

サプリメント被害に学ぶ
残念ながら、過去にサプリメントに有害な物質が含まれていた事例も存在します。教訓として知っておきましょう。

プラシーボ効果とサプリメント
サプリメントには科学的な根拠がないはずなのに効くと思って摂ると効果が出るという不思議な現象があります。

プロホルモンの効果と副作用
トレーニング雑誌などで話題になることがある「プロホルモン」には、どのような効果や副作用があるのでしょう？