トレーニングジム・スポーツジムは筋力トレーニングを行うのに最適な場所ですが、残念ながら定期的に通うのが難しい人も少なくありません。
「トレーニング器具を買うときはどうやって選び、何から用意したら良いのでしょうか？」そんなご質問も何度となく頂きました。
ここはひとつ、器具を自作するほどの「自宅トレーニングおたく」でもある研究所長が、自宅で筋力トレーニングを行う場合の器具選びについてまとめてみたいと思います。
自宅でのトレーニング環境は、設備の整ったジムに比べると不便な点が多いのが現実です。
スペースが狭かったり、床が傷つきやすいフローリングだったり、家自体が構造的に古くなっていて重い器具を置くと危険だったりということは珍しくないでしょう。
だから自宅で筋力トレーニングを行うには、器具も注意深く選ぶ必要があるのです。これを間違えると、後々かなり面倒な事態に陥ります。
かくいう研究所長も、自宅にもジム並みのバーベルセットをと、勢いで購入した結果、器具選びで大きな失敗をした事があります。
悪い例として参考になると思いますので恥を覚悟でご紹介しましょう。
幅の狭いバーベルラックを買ったため、バーベルをラックにおいてして片側にウェイトをセットした途端、バーベルが横転してしまいました・・・
バーベルの長さを計算して買ったつもりが、ウェイトを付け換えるときにバーベルの横に立つ分のスペースを計算していませんでした。その結果、ウェイトを付け替える時はその都度バーベルの位置を移動させなくてはなりませんでした・・・
スクリュー式でないダンベルシャフトを買ってしまったため、横にして使った時にプレートが滑り落ちてきた事がありました。ストッパーでしっかり止めたつもりだったんですが・・・
ツルツルでつかみ所の無いプレートを選んでしまったため、20kgのプレートを床に寝かせると持ち上げるのにひと苦労！
いつも何かに立てかけておかなければなりませんでした。
トレーニング器具は鉄の塊なので非常に重く、誰かにゆずるにしても運ぶのが大変、オークションに出品したとしても万単位の送料がかかるというこまった代物です。
大切なお金と時間を無駄にしないために、自宅で筋力トレーニングを行う時は慎重に器具を選びましょう。
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器具選びの注意点と失敗例
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